腰痛改善のために適度な運動を行っています
中学生で新聞配達のアルバイトを始めた頃からぎっくり腰を発症し、それから20年間腰痛に苦しんでおります。普段生活するうえで大きな負担になることはありませんが、重たい荷物を持った時に気を付けないとすぐに腰を痛めるなど、若い頃から付き合っている困った症状です。ただ最近は腰痛改善のために適度な運動を心がけており、筋力アップで腰の負担を軽減しようと頑張っています。最近はインターネットの普及により知りたい情報を簡単に手に入れられるようになりました。またYoutube等の動画サイトには本職の整体師の方などが動画を配信しており、腰痛の予防や痛みを軽減する方法等を無料で教えてくれます。昔は書籍を購入したり整骨院に通って直すのが当たり前でしたが、本当に便利な時代になったと喜んでいます。腰の痛みは長い付き合いになりますし、放っておくと最悪動けなくなってしまう可能性もありますので、軽く考えずに普段の生活から適度な運動を行うなど対策を行い、健康な体を維持することをオススメします。